テクニカルウォームアップ ー ワンツー、ポジションチェンジ

装備

マーカー:3枚
ボール:1球

準備

プレーエリア:10 x 10m
プレーヤー:3名
所要時間:10分
セット数:4分 x 2セット(2分間パッシブレスト)

テクニカルウォームアップ ー ワンツー、ポジションチェンジ

概要

継続的な動きにパス交換を加えたトレーニングメニューです。

サブテーマ

パス, トライアングル

組織

マーカー3枚で各辺10mのトライアングルを配置。プレーヤーA,B,Cを三隅にスタンバイ。 ボールはプレーヤーAから。

説明

スタートの合図でAがBに向けてパス。Bはマークを外す動きを1度入れてから、Aにワンツー。 Aは再度Bにワンツー。 Bはパスをコントローロ・オリエンタート(方向付けのトラップ)、同様に次のCのプレーヤーにパス。 CはBとワンツーの後、再度パスを受けAのいるスタートポジションまでボール運び。

バリエーション

パス回しを反時計回りで。 プレーエリアを拡大。

コーチングポイント

プレーリズムは速いテンポで。 トップチームだけでなく、U15~U17の育成年代にも効果的なメニュー。

難易度:
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