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技術
マルチプル シュート
枠内シュート - 持久力とシュートスキル向上を目的としたトレーニング -
戦術
3対2の状況下でのCFによるパス
可動性 - 簡略化された、ゴールへシュートを打つためのCFの壁パスと3対2の状況 -
技術
トライアングルを形成しながらのパスとシュート-バイエル04レバークーゼン
トライアングル - ドイツの強豪のレーバークーゼンのシュート・パストレーニング -
３つの色に分けたパスの出し受け。−“ティキ・タカ”
パス - しっかりと考えながら行うボールポゼッション -
戦術
中と外を入れ替えながらの6対3の鳥かご
ボールポゼッション - ロンド -
戦術
狭いプレーエリアでの5対5
ボールポゼッション - ボールポゼッションと高いインテンシティーの中でのパス交換向上のための、5対5のスモールサイドゲーム -
戦術
インテンシティとプレスをテーマにした試合
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フィジカル
グリッド内でエアロビックポゼッション
有酸素パワー - 制限されたプレーエリア内で行う強度の高いポゼッション -
フィジカル
有酸素トレーニング‐スピードを伴った方向転換とポジショニング
フィジカル - 有酸素運動レベルを上げて、パスのアクション前後のスピードを伴ったコーディネーションを磨くトレーニング -
戦術
スペースのカバーリングとパス‐精神物理トレーニング
正しいポジショニング - ボールポゼッション時と非ポゼッション時のコート内のポジショニングトレーニング