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技術

スピードに乗った状態でボールを運ぶ - 持久力、シュート、ボール運びを強化するスラロームレース

フィジカル

パワー - 数種類の跳躍で爆発力を鍛えるトレーニング

技術

相手を背負ったまま後ろにドリブル - スピード、コントローロ・オリエンタート、フィニッシュなどフットボールに求められる多彩な要素の強化に効果的なトレーニングです

フィジカル

ボール扱い - ボールを用いた有酸素性持久力を高めるために効果的な運動用トレーニング

フィジカル

スピード持久力 - スピードとスタミナアップのためのフィジカルサーキットトレーニング

フィジカル

有酸素パワー - 低負荷のインテンシティーで有酸素性運動能力向上させる条件付きゲーム

フィジカル

有酸素パワー - アジリティ、クイックネスの向上

フィジカル

サイコキネティック - 認知力のレースにフィニッシュを加えたトレーニング

フィジカル

スピード持久力 - スピードと持久力を維持しながらフィニッシュに持ち込む

フィジカル

スピード - 短い距離での爆発的な加速力とスピードスプリント力を鍛えるトレーニングです

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