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技術
ボールポゼッション - 攻守問わず、offの時にボール(ボールホルダー)以外に何を見るべきなのかを把握すること。特に味方、相手、スペースを把握すること。
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戦術
2対2 - ダイナミックな2対2のシチュエーションにおけるディフェンスのポジショニングを磨く
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技術
ボールポゼッション - ボールポゼッション、パス、ボール無しの動きを磨くために便利なトレーニング
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戦術
ボールポゼッション - 4-2-3-1や4-4-2システムの中にタッチ数の条件を加えた試合です
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フィジカル
ボール扱い - このトレーニングでは、アジリティーとボールドリブル、ボールキープを訓練しましょう
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技術
パス - このトレーニングは様々なプレイヤーが近づく動きをしながら一連のパス交換をするものである
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戦術
ボールポゼッション - ボールポゼッション、パス、ボール無しの動きを磨くための条件付き練習
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フィジカル
スピード - 方向転換の中での筋力強化とスピードアップ
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技術
2対2 - ディフェンス・オフェンスシチュエーションを磨くトレーニング
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技術
相手を背負ったまま後ろにドリブル - サイドからペナルティーエリアを攻めるために上手くサイド展開を利用する
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