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戦術

ボールポゼッション - グアルディオラの手記より抜粋：パス回数の指定や異なるポジションからのシュートといった条件を加えた7対7のゲーム

技術

有酸素性持久力 - ボール運び、ドリブル突破、シュートなど複数のスキルを一度に行うトレーニングメニューです

戦術

2対2 - クロス、フィニッシュ、戦術（2対2 ）のスキルを向上させるシチュエーショントレーニング

技術

ボール扱い - ドリブルスラロームからのフィニッシュを競うレース形式トレーニングです

戦術

2対1 - 制限時間内にゴールを狙う2対1のシチュエーショントレーニング

フィジカル

サイコキネティック - 認知力のレースにフィニッシュを加えたトレーニング

戦術

ボールポゼッション - 戦術面（スペース利用してプレーに変化をつける、マークを外す動き）、技術面（シュート、クロス、パス、ヘディング）両方を伸ばす４ゾーンのポゼッショントレーニングです

技術

1対1 - 1対1のシチュエーショントレーニング

技術

ボールポゼッション - タッチ数制限のポゼッションと、複数のポジションからのシュートを行う条件付き試合形式トレーニングです

技術

1対1 - ドリブルスキル、ボール奪取能力、フィニッシュ精度を向上させるトレーニングメニュー

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