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フィジカル
アジリティ、スピード、フィニッシュ精度を高めるトレーニング
枠内シュート - スピード、アジリティ、そしてボールを使用したプレー、計3つの要素を1度に凝縮し、高いインテンシティの中で行うトレーニングです -
技術
全員捕獲せよ
スピードに乗った状態でボールを運ぶ - ボールコントロールスキルと反応力を鍛える2チーム間の競争ゲーム -
戦術
スモールサイドゲーム:3つのゾーンのゲーム‐バレンシアCF
- スペインスクールのトレーニングとスモールサイドゲーム -
戦術
ディフェンス陣をヒーヒー言わせてゴールも決めてしまおう
フィニッシュ - 攻守のポジショニングを改善するトレーニングです -
技術
1 対 1 - アーセナル FC
1対1 - 攻守両局面を強化するフリーマンを加えた1対1 -
技術
4ペアの1対1にフリーマン3名追加
モビリティ(連動性) - 素早いパス交換、マークを外す動き、相手との競り合い、この3つの強化をテーマとしたトレーニングです -
技術
パスとトラップ - AFC アヤックス
パス - 有酸素運動と共にボールドリブル、コントローロ・オリエンタート、パススキルの強化に最適なトレーニングです -
戦術
3チーム間で4 対 2のボールポゼッション - FC バルセロナ
ボールポゼッション - 数的優位の状況におけるポゼッションとトランジションを鍛える、バルセロナのカンテラから抜粋したトレーニング -
ヘルスとウェルネス
応急処置
育成 - 応急処置のRICEとは何か? -
戦術
5 対 2 - 3チームでボールポゼッション
ボールポゼッション - 数的優位の状況のシンプルなポゼッショントレーニング