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ヘルスとウェルネス

育成 - 応急処置のRICEとは何か？

理学療法

育成 - このコラムではスポーツ競技におけるパフォーマンスアップに影響する要素について解説していきます

パス - しっかりと考えながら行うボールポゼッション

技術

ボールポゼッション - 攻守問わず、offの時にボール(ボールホルダー)以外に何を見るべきなのかを把握すること。特に味方、相手、スペースを把握すること。

技術

1対1 - パーソナリティーも鍛えられる1対1のシチュエーショントレーニング

技術

ボールを運びながら方向転換 - テクニック面だけではなく、周りへの注意力やアスレチックな要素も含まれてるトレー二ング

技術

1対1 - ドリブルスキルと反応スピードを鍛えよう

フィジカル

スピード - スピードとサイコキネティックのクオリティ向上

戦術

侵入 - アンチェロッティ監督が行っている中央突破の崩しに効果的なトレーニング

フィジカル

スピード - サイコキネティックとスピードのクオリティ向上