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Circuito de remates à baliza - Chelsea FC

Circuito de remates à baliza - Chelsea FC

 
目標
Circuito de remates à baliza - Chelsea FC
装備
  • 5 cones
  • 2 balizas
  • Bolas
  • 2 manequins
準備
  • Área de jogo: 60x50 metros
  • Jogadores: pelo menos 10 + 2 guarda-redes
  • Duração: 16 minutos
  • Séries: 2 de 8 minutos cada
概要 サブテーマ
Circuito multiestação para treinar remates à baliza e cruzamentos
Possession, 1v1 attacking, 有酸素パワー, フロントドリブル, パス, クロス, フィニッシュ, 枠内シュート, トライアングル

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