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技術
スモール サイド ゲーム 「ヘディング」
ヘディング - ヘディングをテーマとした試合形式メニュー -
戦術
3 対 2 (ボランチ2名)
トランジション - 数的優位のトレーニング: 攻守の切り替え、決断力、プレースピードの改善がテーマ -
技術
スピードに乗ったドリブル、シュートレース
1対1 - レースを通じて競争心とベースとなるテクニックを培うトレーニングメニューです -
技術
４ヶ所ゴール
ボールポゼッション - ４つのミニゴールで最大限のインテンシティと目の回るようなゲーム展開 -
戦術
ウェーブの動きを利用して敵陣深くへ進入
侵入 - ディフェンスの背後にスペースを生み出し、 ウェーブの動きで敵陣深くに攻撃する4-2-3-1や4-3-3システム用のトレーニング -
フィジカル
フィジカル＆テクニカルサーキット - 「ダブルL」
クイックネス（俊敏性） - フィニッシュ精度、持久力、敏捷性を強化するトレーニングです -
技術
フリースペースの認知とクロス - ボルシア ドルトムント BVB
クロス - アタッキングフェーズのワンシーンをシミュレーションした、クロス精度を高めるシチュエーショントレーニングです -
技術
ゴール前へクロスボールを上げる攻撃の形
クロス - フィニッシュ精度、クロス精度、ディフェンススキルの強化メニュー -
戦術
6 対 3でトランジションとポゼッショントレーニング - FC バルセロナ
ボールポゼッション - ボール奪取とポゼッション、そしてトランジション（ポゼッション⇔Noポゼッションへの切り替え）を向上するためのトレーニングです -
技術
5個のボールで１対１
1対1 - 5個のボールで1対1練習