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技術
4+4対4+4:入場と退場を繰り返すボールポゼッション
ボールポゼッション - ボールポゼッションとコントロールオリエンタートの上達を手助けする、数のゲームのボールポゼッション -
戦術
ラインパス‐ウォーミングアップ
パス - コートをかせぐ横パスのトレーニング -
技術
4つの色を使った1 vs 1
1対1 - パーソナリティーも鍛えられる1対1のシチュエーショントレーニング -
フィジカル
コーン8個使用したスピードとサイコキネティックス
スピード - サイコキネティックとスピードのクオリティ向上