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フィジカル
エアロビック ロンド 6 対 2 : 「縦と横方向のパス」
インターセプト - インターセプトと予測能力を強化する高いインテンシティの中行われるロンド -
フィジカル
フィジカル＆テクニカルサーキット - 「ダブルL」
クイックネス（俊敏性） - フィニッシュ精度、持久力、敏捷性を強化するトレーニングです -
技術
スモールサイドゲーム：4対4－ゴールを付けたボールポゼッション
ボールポゼッション - ボールポゼッション、パス、ボール無しの動きを磨くために便利なトレーニング -
技術
シュートトレーニングを入れたサーキットメニュー - チェルシー F.C.
枠内シュート - 複数のコースの中にシュートとクロスを取り入れたサーキットトレーニング。 -
戦術
時間を区切ったポゼッション‐バルセロナFC
ボールポゼッション - バルセロナが用いるサイドにフリーマンをつけたボールポゼッション -
技術
マンツーマンの状況でヘディングを決めろ
ヘディング - ヘディング、攻撃側の個人戦術、マーキング、マークを外す動きを重点的に行います