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戦術
ボールポゼッション - 戦術面(スペース利用してプレーに変化をつける、マークを外す動き)、技術面(シュート、クロス、パス、ヘディング)両方を伸ばす4ゾーンのポゼッショントレーニングです
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技術
ウォーミングアップ - 足元の感覚を養うためのミニハードルのスラロームを利用したトレーニング
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戦術
フィニッシュ - トランジション(攻守の切り替え)とポゼッションを鍛えるスモールサイドゲーム
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戦術
サイドチェンジ - プレーに変化を付ける逆サイドへの素早い展開などを鍛える7対7とフリーマンを2名加えたトレーニング
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技術
有酸素パワー - ひとりのプレーヤーとして習得すべきテクニック(スピードに乗ったドリブル、ロングパス、パス、ワンツー、クロス、フィニッシュ)を一度に鍛えるテクニカルサーキット
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戦術
ボールポゼッション - プレッシャーがかかる中でのポゼッションキープをテーマとした6対6のスモールサイドゲーム
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技術
ドリブル(相手を抜くドリブル) - このトレーニングでは指示に応じたドリブルから味方にパスを行います
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戦術
クロス - クロスからの最終局面の連係を高めるトレーニング
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技術
コントロール・オリエンタート - スラローム、1対1、フィニッシュがテーマのシンプルなシチュエーショントレーニング
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技術
ドリブル(相手を抜くドリブル) - ドリブル突破、ポゼッション、フィニッシュをテーマにしたスモールサイドゲーム
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