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戦術

ボールポゼッション - 戦術面（スペース利用してプレーに変化をつける、マークを外す動き）、技術面（シュート、クロス、パス、ヘディング）両方を伸ばす４ゾーンのポゼッショントレーニングです

技術

ウォーミングアップ - 足元の感覚を養うためのミニハードルのスラロームを利用したトレーニング

戦術

フィニッシュ - トランジション（攻守の切り替え）とポゼッションを鍛えるスモールサイドゲーム

戦術

サイドチェンジ - プレーに変化を付ける逆サイドへの素早い展開などを鍛える７対７とフリーマンを2名加えたトレーニング

技術

有酸素パワー - ひとりのプレーヤーとして習得すべきテクニック（スピードに乗ったドリブル、ロングパス、パス、ワンツー、クロス、フィニッシュ）を一度に鍛えるテクニカルサーキット

戦術

ボールポゼッション - プレッシャーがかかる中でのポゼッションキープをテーマとした６対６のスモールサイドゲーム

技術

ドリブル（相手を抜くドリブル） - このトレーニングでは指示に応じたドリブルから味方にパスを行います

戦術

クロス - クロスからの最終局面の連係を高めるトレーニング

技術

コントロール・オリエンタート - スラローム、1対1、フィニッシュがテーマのシンプルなシチュエーショントレーニング

技術

ドリブル（相手を抜くドリブル） - ドリブル突破、ポゼッション、フィニッシュをテーマにしたスモールサイドゲーム

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