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技術
フェイント、ドリブル、パスなどの基礎練習
フェイントをかける - フェイント、ドリブル、パスなどを向上させるためのトレーニング -
技術
異なる区域での1対1サーキットトレーニング
1対1 - 1対1のシチュエーショントレーニング -
戦術
2 対 1 - 「オーバーラップ」
オーバーラップ - オーバーラップからの崩しと、最後の局面を鍛えるシンプルなシチュエーショントレーニング -
技術
直線勝負と1対1
1対1 - ドリブルスキルと反応スピードを鍛えよう -
技術
パスとコントロールオリエンタート
パス - パスとコントロールオリエンタートトレーニング -
技術
低学年: ドリブルと1対1
コーディネーション能力 - 低学年向けのドリブルと1対1のトレーニング -
戦術
3 対 1 :ポゼッションとトランジション
トランジション - 3対1の状況下でのポゼッションと素早い切り替えを鍛えます -
戦術
6対6の試合にフリーマン4名、そして1対1ゾーンを加えた条件付きトレーニング
1対1 - 1対1がテーマのプレーエリアからポゼッションへ展開していく試合形式トレーニングです -
フィジカル
ウォームアップ用サーキット
ウォーミングアップ - 多彩なコースをこなしながらコーディネーション能力、基礎テクニック、フィジカルを1度に鍛えるテクニカルサーキット