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フィジカル

有酸素パワー - 制限されたプレーエリア内で行う強度の高いポゼッション

戦術

侵入 - ボールポゼッションと裏へのパスを磨くための、オランダのスクールから取り入れたトレーニング

戦術

2対2 - 2対2のシチュエーションに複数のテーマをプラス

フィジカル

乳酸分解能力 - 乳酸耐性とプレースキルを向上させるウォームアップ・フィジカルトレーニング。

技術

フィニッシュ - スペースの認識力とシュート精度を改善する試合形式トレーニング

戦術

サイドチェンジ - プレーに変化を付ける逆サイドへの素早い展開などを鍛える７対７とフリーマンを2名加えたトレーニング

戦術

トランジション - ボール奪取後のトランジションのための5対3でのボールポゼッション

戦術

スモール・サイド・ゲーム - ディフェンスとの１対１でフィジカルコンタクト、ドリブル突破のスキルを鍛えるスモールサイドゲーム

戦術

トランジション - 数的優位の状況下でのボールポゼッションと、ポジティブトランジションへのスイッチにテーマを置いたトレーニングです。