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フィジカル
有酸素パワー - 有酸素性能力、パス精度、ポゼッションスキルを楽しみながら伸ばすトレーニングです
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フィジカル
有酸素パワー - 制限されたプレーエリア内で行う強度の高いポゼッション
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戦術
正しいポジショニング - ボールポゼッション時と非ポゼッション時のコート内のポジショニングトレーニング
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戦術
4-4-2 - リスタートからのチームのカバーリングを磨くトレーニング
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戦術
サイコキネティック - フリースペースの感知、刺激に対して反応する動き、周囲を見渡す視野のようなコンセプトを導入するトレーニングとしてバルセロナのカンテラが取り入れているトレーニング
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フィジカル
乳酸分解能力 - 乳酸耐性とプレースキルを向上させるウォームアップ・フィジカルトレーニング。
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戦術
侵入 - 相手のディフェンスラインを攻めるためのプレーアンサーを見つける能力の向上
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技術
3対1 - 若い世代のパス、マークを外す動き、ディフェンスのポジショニングを磨くトレーニング
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戦術
サイドチェンジ - プレーに変化を付ける逆サイドへの素早い展開などを鍛える7対7とフリーマンを2名加えたトレーニング
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戦術
トランジション - ボール奪取後のトランジションのための5対3でのボールポゼッション
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