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技術
ドリブル突破、シュートなど多彩なコースで有酸素性能力を向上させよう
有酸素性持久力 - ボール運び、ドリブル突破、シュートなど複数のスキルを一度に行うトレーニングメニューです -
技術
テクニカルサーキット 「2連続フィニッシュ！」
有酸素パワー - ひとりのプレーヤーとして習得すべきテクニック（スピードに乗ったドリブル、ロングパス、パス、ワンツー、クロス、フィニッシュ）を一度に鍛えるテクニカルサーキット -
戦術
クロスとフィニッシュ - 「ザ・チョイス」
2対1 - フィニッシュの場面に至るまでに、プレーヤーには３つの選択肢がが与えられます。ドリブルで突破するか、味方との連携で崩すか（トライアングル）、クロス・シュートか、状況に応じて判断するシチュエーショントレーニング