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技術
1対1 - レースを通じて競争心とベースとなるテクニックを培うトレーニングメニューです
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技術
スピードに乗った状態でボールを運ぶ - 持久力、シュート、ボール運びを強化するスラロームレース
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技術
1対2 - ボールへの素早いアプローチ、ボール奪取、フィニッシュスキルを強化するトレーニング
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技術
コントロール・オリエンタート - コースを素早くこなしてコントローロ・オリエンタートからのフィニッシュ
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フィジカル
有酸素性持久力 - このトレーニングではアジリティーからボールコントロールに至るまでサッカープレイヤーのあらゆる側面を磨こう
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フィジカル
スピード持久力 - スピードとスタミナアップのためのフィジカルサーキットトレーニング
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技術
枠内シュート - イギリスのサッカーチームは遠い距離からの強烈なシュートが有名です。これはそれをトレーニングするためのブラックバーンの練習です。
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技術
サイコキネティック - 集中力と短距離のスピードをアップさせるのに有用なメンタル・フィジカルトレーニング
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フィジカル
有酸素パワー - アジリティ、クイックネスの向上
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フィジカル
クイックネス(俊敏性) - 主に俊敏性とスピード持久力アップを図るためのトレーニングで使用されるサーキットトレーニング
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