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技術

2対2 - ディフェンス・オフェンスシチュエーションを磨くトレーニング

技術

相手を背負ったまま後ろにドリブル - サイドからペナルティーエリアを攻めるために上手くサイド展開を利用する

フィジカル

有酸素パワー - 低負荷のインテンシティーで有酸素性運動能力向上させる条件付きゲーム

戦術

2対2 - 2対2のシチュエーションに複数のテーマをプラス

フィジカル

乳酸分解能力 - 乳酸耐性とプレースキルを向上させるウォームアップ・フィジカルトレーニング。

戦術

ボールポゼッション - グアルディオラトレーニング　ボールポゼッション

技術

ウォーミングアップ - 楽しみながらプレーでき、テクニックと集中力強化にも効果的なウォームアップです

技術

ボールポゼッション - 数的優位のボールポゼッション、パス、フィニッシュ精度の強化に効果的なトレーニング

戦術

ボールポゼッション - グアルディオラの手記より抜粋：パス回数の指定や異なるポジションからのシュートといった条件を加えた7対7のゲーム

技術

遠い距離からの枠内シュート - パスやシュートといったベーススキルの強化に効果的なトレーニング

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