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1対1 - 集中力やプレースピードをトレーニングに最適なサイコキネティクストレーニングです。頭の回転の速くし個人能力を鍛えるトレーニング。プレイヤーはコーチの指示の後、1対1をする。

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ボールポゼッション - パスの上達、ゾーンのカバーリング、突破するためのスペースの構築を目的としたボールポゼッション

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1対1 - パーソナリティーも鍛えられる1対1のシチュエーショントレーニング

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ボールを運びながら方向転換 - テクニック面だけではなく、周りへの注意力やアスレチックな要素も含まれてるトレー二ング

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ウォーミングアップ - 足元の感覚を養うためのミニハードルのスラロームを利用したトレーニング

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有酸素パワー - ひとりのプレーヤーとして習得すべきテクニック（スピードに乗ったドリブル、ロングパス、パス、ワンツー、クロス、フィニッシュ）を一度に鍛えるテクニカルサーキット

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ドリブル（相手を抜くドリブル） - このトレーニングでは指示に応じたドリブルから味方にパスを行います

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コントロール・オリエンタート - スラローム、1対1、フィニッシュがテーマのシンプルなシチュエーショントレーニング

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ドリブル（相手を抜くドリブル） - ドリブル突破、ポゼッション、フィニッシュをテーマにしたスモールサイドゲーム

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1対1 - 1対1のシチュエーショントレーニング

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