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技術
4＋4対4＋4：入場と退場を繰り返すボールポゼッション
ボールポゼッション - ボールポゼッションとコントロールオリエンタートの上達を手助けする、数のゲームのボールポゼッション -
技術
4つの色を使った1 vs 1
1対1 - パーソナリティーも鍛えられる1対1のシチュエーショントレーニング -
技術
スプリントとフィニッシュ
近い距離からの枠内シュート - 全速力のスプリントの後にエリア内でシュートを放つトレーニング