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枠内シュート - ハードルランとシュートを織り交ぜた1対1のシチュエーショントレーニングです

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ボールポゼッション - プレッシャーがある状況でも数的優位を活かし、ボールポゼッションを行うシンプルなトレーニング

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1対1 - １対１のクオリティ（ドリブル突破、フィジカルコンタクト）を引き上げるトレーニングです

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1対1 - 5個のボールで1対1練習

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スピードに乗った状態でボールを運ぶ - 持久力、シュート、ボール運びを強化するスラロームレース

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ボール扱い - 敵との対峙に必要不可欠な条件反射とボールドリブルスキルを強化します

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スピードに乗った状態でボールを運ぶ - ボールコントロールスキルと反応力を鍛える２チーム間の競争ゲーム

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1対1 - 攻守両局面を強化するフリーマンを加えた１対１

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モビリティ（連動性） - 素早いパス交換、マークを外す動き、相手との競り合い、この3つの強化をテーマとしたトレーニングです

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パス - 有酸素運動と共にボールドリブル、コントローロ・オリエンタート、パススキルの強化に最適なトレーニングです

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