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フィジカル
有酸素パワー - 制限されたプレーエリア内で行う強度の高いポゼッション
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戦術
ボールポゼッション - ボールポゼッションしているチームとプレーができる、マークに付かれていないレジスタを加えた、マンマークでのボールポゼッション
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戦術
プレッシング - ディフェンス局面、オフェンス局面での様々なシチュエーションでのプレッシングトレーニング
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技術
ロングパス - サイドチェンジと数的有利のシチュエーションでのボールポゼッションを磨くのに適したトレーニング
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戦術
ボールポゼッション - コート内でチームにとって沢山の目的を意識させるトレーニング
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技術
ボールポゼッション - ボールポゼッション、パス、ボール無しの動きを磨くために便利なトレーニング
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戦術
ボールポゼッション - ボールポゼッション、パス、ボール無しの動きを磨くための条件付き練習
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技術
2対2 - ディフェンス・オフェンスシチュエーションを磨くトレーニング
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戦術
インターセプト - スペインの伝統的なポゼッション「ロンド」を通じて、マークを外す動きとディフェンス力を鍛えよう
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フィジカル
乳酸分解能力 - 乳酸耐性とプレースキルを向上させるウォームアップ・フィジカルトレーニング。
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