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フィジカル
コンディショニングサーキット- 有酸素性ポテンシャル
有酸素パワー - シンプルなメニューの中で有酸素性ポテンシャルを高めるコンディショニングサーキット -
フィジカル
ウォームアップ用サーキット
ウォーミングアップ - 多彩なコースをこなしながらコーディネーション能力、基礎テクニック、フィジカルを１度に鍛えるテクニカルサーキット