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技術

技術と動き - ボールキープとドリブルを向上させるためのサーキットトレーニング

技術

スピードに乗った状態でボールを運ぶ - 持久力、シュート、ボール運びを強化するスラロームレース

技術

ボール扱い - 敵との対峙に必要不可欠な条件反射とボールドリブルスキルを強化します

戦術

ボールポゼッション - ディフェンスを行うと同時にシュートまで持ち込む戦術を意識したテーマ形式トレーニングです。

戦術

周辺視界 - 正しいポジショニングの向上、試合のリズム

フィジカル

有酸素パワー - 有酸素性能力、パス精度、ポゼッションスキルを楽しみながら伸ばすトレーニングです

技術

ボール扱い - ボール運びと狙いを定めたパスを鍛えるトレーニングメニューです

戦術

正しいポジショニング - ボールポゼッション時と非ポゼッション時のコート内のポジショニングトレーニング

戦術

ボールポゼッション - オフェンス局面、ディフェンス局面、ボールポゼッションそしてパスを磨くために効果的な制限されたスペース内での3対3トレーニング

フィジカル

有酸素パワー - 有酸素性強度を高めるための複数ステーションを備えたサーキットトレーニング

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