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フィジカル
フィジカル＆テクニカルサーキット - 「ダブルL」
クイックネス（俊敏性） - フィニッシュ精度、持久力、敏捷性を強化するトレーニングです -
フィジカル
7 対 7 ＋ 2ゲート
有酸素パワー - 有酸素性能力を高める７対７の試合形式トレーニング -
フィジカル
決断力 - プレッシャーの中で判断力を伸ばす
ウォーミングアップ - 敵からプレッシャーがかかっている状況での判断力を養うウォームアップに最適なトレーニング -
フィジカル
コンディショニングサーキット - 「スピードに乗ったクロスとフィニッシュ」 FC バルセロナ
スピード - スピード、狭いスペースでのパスワーク、クロス、そしてフィニッシュを鍛えるサーキットトレーニングです。FCバルセロナのトレーニングより抜粋