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フィジカル
エアロビック ボールドリブル ＆ コントローロ・オリエンタート 「The Star」
ボール扱い - 有酸素運動、スピードに乗ったボールドリブル、方向付けされたトラップ -
戦術
コントロール・オリエンタートと1 対 1
1対1 - コントロール・オリエンタート（方向付けされたトラップ）やドリブル突破、フィニッシュ精度の向上に最適な1対1のシチュエーショントレーニングです -
技術
2対1 - AFC アヤックス
2対1 - 2対1が2回連続するシンプルなシチュエーショントレーニング