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技術
４ヶ所ゴール
ボールポゼッション - ４つのミニゴールで最大限のインテンシティと目の回るようなゲーム展開 -
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反応時間とフィニッシュ 「回ってシュート！」
枠内シュート - １対１のシチュエーションを通じてシュートスキル、決断力の早さを高めるトレーニングです -
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4ペアの1対1にフリーマン3名追加
モビリティ（連動性） - 素早いパス交換、マークを外す動き、相手との競り合い、この3つの強化をテーマとしたトレーニングです -
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条件付き1対1
1対1 - ドリブル突破、球際の競り合いを1対1の状況下で鍛えるシチュエーショントレーニング