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技術
モビリティ（連動性） - 素早いパス交換、マークを外す動き、相手との競り合い、この3つの強化をテーマとしたトレーニングです
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パス - パスの技術と2人のプレイヤー間のコンビネーション能力を向上させるためのサーキットトレーニング
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枠内シュート - 複数のコースの中にシュートとクロスを取り入れたサーキットトレーニング。
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枠内シュート - 1対1、ラストパス、フィニッシュスキルを強化するイングランド仕込みのトレーニングです
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有酸素性持久力 - ボール運び、ドリブル突破、シュートなど複数のスキルを一度に行うトレーニングメニューです
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ショートパス - このトレーニングで基本テクニックとパスを上達させよう
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モビリティ（連動性） - パスワーク（前後のワンツーを起点に前線へのキラーパス）の実践トレーニング
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有酸素パワー - ひとりのプレーヤーとして習得すべきテクニック（スピードに乗ったドリブル、ロングパス、パス、ワンツー、クロス、フィニッシュ）を一度に鍛えるテクニカルサーキット
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1対1 - FCバルセロナのカンテラが行っている１対１、パス、ドリブル突破力を鍛えるメニュー
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技術
ボールポゼッション - ボールポゼッションと１対１からのシュートをテーマにした条件付きミニゲーム
