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Combinações rápidas - FC Barcelona

Combinações rápidas - FC Barcelona

 
目標
Combinações rápidas - FC Barcelona
装備
  • 4 marcadores
  • 4 cones
  • bolas
  • 1 gol pequeno
準備
  • Área de jogo: 20x15 metros
  • Jogadores: 10
  • Tempo de execução: 14 minutos
  • Número de séries: 2 séries de 6 minutos com 1 minuto de recuperação entre elas.
概要 サブテーマ
Com este exercício, tentamos melhorar o controle de bola e o passe, através de um grupo de séries de trocas rápidas entre os jogadores.
Receiving to turn, キック, コントロール・オリエンタート, パス, 落とし, ショートパス

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