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Resistência - Preparação Física

Resistência - Preparação Física

  
目標
Aerobic power
Resistência - Preparação Física
装備
  • 8 marcadores
  • 4 cones
準備
  • Área de jogo: 40x30 metros
  • Jogadores: 18
  • Duração: 9 minutos
  • Séries: Exercício contínuo com uma pausa de recuperação de 1 minuto
概要 サブテーマ
Exercício para treinar a resistência aeróbica, que é fundamental para o futebol moderno
 Physical, Speed, Speed endurance, Mobility, Agility, 走る, 有酸素パワー, スピード持久力, スピード, モビリティ（連動性）, フィジカル
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