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フィジカル
グリッド内でエアロビックポゼッション
有酸素パワー - 制限されたプレーエリア内で行う強度の高いポゼッション -
戦術
ボールポゼッションと裏への攻撃‐AFCアヤックス
侵入 - ボールポゼッションと裏へのパスを磨くための、オランダのスクールから取り入れたトレーニング -
戦術
2対2 + ターゲットまでボールドリブル - アーセナルFC
2対2 - 2対2のシチュエーションに複数のテーマをプラス -
フィジカル
2+2 対 2
乳酸分解能力 - 乳酸耐性とプレースキルを向上させるウォームアップ・フィジカルトレーニング。 -
戦術
7対7 + 2名フリーマン - 「サイドチェンジ」
サイドチェンジ - プレーに変化を付ける逆サイドへの素早い展開などを鍛える7対7とフリーマンを2名加えたトレーニング -
戦術
ボールポゼッション 5対3 - トランジション
トランジション - ボール奪取後のトランジションのための5対3でのボールポゼッション