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フィジカル
コーン4ヶ所でスプリント トレーニング
スピード - 短い距離での爆発的な加速力とスピードスプリント力を鍛えるトレーニングです -
戦術
スモール サイド ゲーム： 数的優位の状況でゴールを狙え
3対2 - 通常サイズのゴールを使用してフィニッシュスキルを強化 -
技術
素早いパスワークとフィニッシュ - ビセンテ・デル・ボスケ監督のトレーニング
枠内シュート - トップの素早い動き出しからのパス交換、そしてフィニッシュ -
フィジカル
フィジカル ウォームアップ - FC インテル
ウォーミングアップ - プレーヤーのフィジカルとメンタルを活性化する効果的なウォームアップです -
戦術
2 対 2 + GK - オフェンシブトレーニング
2対2 - マークを外す動き、フィニッシュスキルを磨こう -
戦術
6対6の試合にフリーマン4名、そして1対1ゾーンを加えた条件付きトレーニング
1対1 - 1対1がテーマのプレーエリアからポゼッションへ展開していく試合形式トレーニングです -
戦術
3名の連携プレー - 「カットイン」
フィニッシュ - フリースペースの活用とカットインの強化メニュー -
戦術
スモール サイド ゲーム - 「２ゴールと中央ゾーンのオブジェクト」
ボールポゼッション - ボールポゼッションのキープとフィニッシュ精度を強化するトレーニング -
戦術
スモール サイド ゲーム： 両側から攻撃
フィニッシュ - 前後のコースをケアすることによるＧＫの持久力、反応力、そしてフィールドプレーヤーのシュート精度を強化するスモールサイドゲームです -
技術
急がば回れ！だけど、急げば勝てるかも！（シュート＆パス）
キック - シュートとパスを同時にレベルアップさせるトレーニング。