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戦術
プレッシング‐動きとボールポゼッション
プレッシング - ディフェンス局面、オフェンス局面での様々なシチュエーションでのプレッシングトレーニング -
技術
サイドチェンジ‐アタランタBC
ロングパス - サイドチェンジと数的有利のシチュエーションでのボールポゼッションを磨くのに適したトレーニング -
戦術
ゴールを4つセットしたスモールサイドゲーム‐アーセナルFC
ボールポゼッション - コート内でチームにとって沢山の目的を意識させるトレーニング -
戦術
2ヵ所サーキットの2対2
2対2 - ダイナミックな2対2のシチュエーションにおけるディフェンスのポジショニングを磨く -
技術
2対2‐PSVアイントホーフェン
2対2 - ディフェンス・オフェンスシチュエーションを磨くトレーニング -
技術
ディフェンダーへの攻撃とフィニッシュ - マンチェスター・ユナイテッドFC
枠内シュート - 1対1、ラストパス、フィニッシュスキルを強化するイングランド仕込みのトレーニングです -
フィジカル
決断力 - プレッシャーの中で判断力を伸ばす
ウォーミングアップ - 敵からプレッシャーがかかっている状況での判断力を養うウォームアップに最適なトレーニング -
戦術
フィニッシュと 2対2
2対2 - クロス、フィニッシュ、戦術（2対2 ）のスキルを向上させるシチュエーショントレーニング -
戦術
長方形の中で2対1 - アーセナル FC
2対1 - 制限時間内にゴールを狙う2対1のシチュエーショントレーニング -
戦術
スモールサイドゲーム： 3対3とトランジション
フィニッシュ - トランジション（攻守の切り替え）とポゼッションを鍛えるスモールサイドゲーム