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戦術

サイドチェンジ - プレーに変化を付ける逆サイドへの素早い展開などを鍛える７対７とフリーマンを2名加えたトレーニング

技術

有酸素パワー - ひとりのプレーヤーとして習得すべきテクニック（スピードに乗ったドリブル、ロングパス、パス、ワンツー、クロス、フィニッシュ）を一度に鍛えるテクニカルサーキット

戦術

ボールポゼッション - プレッシャーがかかる中でのポゼッションキープをテーマとした６対６のスモールサイドゲーム

戦術

オーバーラップ - オーバーラップを活かした連携でフィニッシュまで持ち込むトレーニング

技術

ドリブル（相手を抜くドリブル） - このトレーニングでは指示に応じたドリブルから味方にパスを行います

戦術

クロス - クロスからの最終局面の連係を高めるトレーニング

技術

コントロール・オリエンタート - スラローム、1対1、フィニッシュがテーマのシンプルなシチュエーショントレーニング

技術

ドリブル（相手を抜くドリブル） - ドリブル突破、ポゼッション、フィニッシュをテーマにしたスモールサイドゲーム

戦術

2対1 - 2対1のシチュエーショントレーニング

技術

1対1 - 目まぐるしく状況が変わる1対1のシチュエーショントレーニング

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