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技術
5対2 - 3チームによるボールポゼッション
ボールポゼッション - プレッシャーがある状況でも数的優位を活かし、ボールポゼッションを行うシンプルなトレーニング -
技術
5個のボールで１対１
1対1 - 5個のボールで1対1練習 -
フィジカル
フィジカルサーキット - The スクエア
サイコキネティック - スピード、敏捷性を活性化するサイコキネティックトレーニング -
技術
スピードと精度を競うレース
スピードに乗った状態でボールを運ぶ - 持久力、シュート、ボール運びを強化するスラロームレース -
戦術
外からのカットプレー
フィニッシュ - リヒトシュタイナー選手のような外からの動き出しを習得するトレーニング -
戦術
テーマ形式 : ディフェンス& トライアングルへのアタック
ボールポゼッション - ディフェンスを行うと同時にシュートまで持ち込む戦術を意識したテーマ形式トレーニングです。 -
技術
1 対 1 - アーセナル FC
1対1 - 攻守両局面を強化するフリーマンを加えた１対１ -
技術
4ペアの1対1にフリーマン3名追加
モビリティ（連動性） - 素早いパス交換、マークを外す動き、相手との競り合い、この3つの強化をテーマとしたトレーニングです -
ヘルスとウェルネス
応急処置
育成 - 応急処置のRICEとは何か？ -
戦術
５対２ バルセロナトレーニング：ロンド
ボールポゼッション - ヨハン・クライフによって考案されたトップチームのためのトレーニング