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ヘルスとウェルネス
応急処置
育成 - 応急処置のRICEとは何か? -
理学療法
スポーツ選手・コーチが持つべき3つのパフォーマンスアップのための考え方
育成 - このコラムではスポーツ競技におけるパフォーマンスアップに影響する要素について解説していきます -
技術
3vs3+1F(フリーマン)
ボールポゼッション - 攻守問わず、offの時にボール(ボールホルダー)以外に何を見るべきなのかを把握すること。特に味方、相手、スペースを把握すること。 -
技術
相手を抜くドリブル‐1対1
ドリブル(相手を抜くドリブル) - よりクラシックな”1対1”を利用して相手を抜くドリブルと競り合いをトレーニング -
技術
3対1:パス、マークを外す、ディフェンスのポジショニング
ボールポゼッション - 若い世代が、パス、マークを外す動き、ディフェンスのポジショニングを上達させるための簡略化したシチュエーション -
技術
ドリブルと狙いを定めたパス
ボール扱い - 障害物間を抜けるドリブルとトレーナーの指示に狙いを定めたパス -
技術
ボール、どこに置きました?(注意力を必要とするドリブルトレーニング)
ボールを運びながら方向転換 - テクニック面だけではなく、周りへの注意力やアスレチックな要素も含まれてるトレー二ング -
戦術
中央突破 - カルロ・アンチェロッティ監督のトレーニング
侵入 - アンチェロッティ監督が行っている中央突破の崩しに効果的なトレーニング