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フィジカル
持久力アップのためのフィジカルサーキットトレーニング
有酸素パワー - 有酸素性強度を高めるための複数ステーションを備えたサーキットトレーニング -
フィジカル
俊敏性アップのための運動能力サーキットトレーニング
クイックネス（俊敏性） - 主に俊敏性とスピード持久力アップを図るためのトレーニングで使用されるサーキットトレーニング