ボール運びと狙いを定めたパス - AFC アヤックス
ボール運びと狙いを定めたパス - AFC アヤックス |
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目的
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マテリアル
- コーン５個
- ポール５本
- ボール
準備
- プレーエリア： ２５ ｘ ３５ｍ
- プレーヤー： １２名
- 所要時間： １５分
- セット数：３セット ｘ ４分プレー（１分パッシブレスト）
| 概要 | 第二の目的 |
|---|---|
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ボール運びと狙いを定めたパスを鍛えるトレーニングメニューです |
キック, テクニカルサーキット |
オーガナイズ
コーン３個で２５ｍ辺のトライアングルを作り、その中に５ｍ間隔のミニトライアングルをポール３本で作ります。ミニトライアングルの先にはコーン２個でゲートを作り、さらに１０ｍ先に１ｍ間隔のミニゲートをポール２本で作れば準備完了。全プレーヤーは１人１球ボールを持って、スタート地点の黄色コーンにスタンバイ。
概要
- １人目のプレーヤーはボールドリブル開始。
- 全てのコースを終えたら、プレーヤーはゲートの位置からポール２本（ターゲット）を通過するよう狙いを定めてパス。
- パスを終えたら再度列に並ぶ。
バリエーション
- 逆足でボール運びにチャレンジ。
- 下記の通りボール運びの足の部位にもバラエティを持たせる。
- アウトサイドで
- インサイドで
- 足の裏で
- 後方部分のインサイドで
コーチのポイント
- ボールは足の近く。
- パスの際の軸足はパス方向に向いているか注目。パスした後にボールの軌道と、蹴り足の振りの軌道がシンクロしているか注目
- パスの際のインパクトを意識。
- ボール運びの際は胸部の下にボールが来るように前傾姿勢をキープ。
- ルックアップを常に意識。
- 方向展開の際には主にアウトサイドかインサイドを使用。
- 状況把握のためにもプレー中の視野の確保を意識。
