Finalização com elementos cognitivos e circuito de coordenação - Bayern München FC | YouCoach メインコンテンツに移動

Finalização com elementos cognitivos e circuito de coordenação - Bayern München FC

Finalização com elementos cognitivos e circuito de coordenação - Bayern München FC

 
目標
Finalização com elementos cognitivos e circuito de coordenação - Bayern München FC
装備
  • Bolas suficientes para garantir a continuidade
  • Marcadores suficientes para delimitar o campo
  • Cones suficientes
  • 6 bonecos ou postes coloridos
  • 12 arcos
  • 4 barreiras
  • 2 escadas de agilidade
準備
  • Área de jogo: 50x40 metros
  • Jogadores: 8 + 2 goleiros
  • Duração: 16 minutos
  • Séries: 2 séries de 6 minutos com 2 minutos de recuperação ativa
概要 サブテーマ
Exercício para melhorar a técnica de finalização com elementos cognitivos e de coordenação
Passing, Running with the ball, Dribbling, Receiving to turn, Coordination, Perception, コントロール・オリエンタート, ボール扱い, パス, 枠内シュート

関連コンテンツ

  • 5対4のボールポゼッションとトランジションおよび2対2の状況

    マーカーで長さ30m、幅15mの長方形のプレーエリアを作る。フィールドを縦方向に3つの横帯(各10m)に分ける。フィールドの両端(短辺側)に、幅約1.5mのミニゴールをそれぞれ2つずつ設置する(ミニゴールがない場合はポール2本で代用)。...

  • 1対1におけるボールポゼッション管理

    30×18mの長方形エリアを作り、マーカーで15×6mのミニ長方形6つに分割する。各ミニ長方形内には、白1人対赤1人を配置する。エリア内には自由に移動できるフリーマンを2人配置する。プレーエリア外の周囲には、...

  • 2対1に向けたテクニカル・ウォームアップ

    設定したエリア内に、図のとおり6個のマーカーを配置する。ボールは選手Aが立っているマーカーからスタートする。選手Bは約10メートル先、中央の2本のポールで作られた幅約2メートルのミニゴールの間に立つ。さらに左右にも2本ずつポールを使って、...

  • ウォームアップ用テクニカル・コーディネーション・サーキット

    用意したマテリアルを使って、図のA・B・C・Dの4つのサーキットを作る。 選手は全員、サーキットAのスタート位置から始め、各自ボールを手に持ってスタートする。Aを終えたら軽いジョギングでサーキットBのスタート地点へ移動し、そのままC、...