Recursos atencionais: como liberá-los para automatizar gestos técnicos
Recursos atencionais: como liberá-los para automatizar gestos técnicos
目標
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Metodologia de treinamento técnico para Academia de Jovens |
O futebol moderno faz com que os jovens jogadores tenham cada vez mais solicitações externas, mais complexidade e capacidade de resposta no campo e com feedbacks. É mais importante do que nunca treinar habilidades técnicas, táticas e atléticas com maior atenção aos aspectos cognitivo-mentais. Os treinadores precisam se concentrar na atenção.
A atenção pode ser considerada como um processo que regula a atividade mental, filtrando e organizando informações externas, a fim de obter uma resposta adequada (da melhor e mais rápida maneira!).
A ATENÇÃO pode ser classificada como:
- MANTIDA (fundamental para manter a atenção focada na bola durante o jogo).
- DISTRIBUÍDA (necessária para entender possíveis evoluções do jogo, mantendo um olho na maior parte do campo perceptual).
- SELETIVA (para classificar quais estímulos priorizar acima dos outros, a fim de escolher como resolver uma situação).
- FOCADA (para focar a atenção da forma mais eficaz possível em uma escolha particular) - "FOCO VISUAL ESPECÍFICO"
Todos os modos atencionais são governados por uma espécie de "processador central" que a literatura científica chama de SISTEMA ATENCIONAL SUPERVISOR (SAS).
A responsabilidade do treinador é treinar o SAS com múltiplos e progressivos estímulos durante cada treino.
EXEMPLO
Digamos que haja um jogador de futebol que passa a bola para um companheiro de equipe; uma vez que eles automatizam o gesto, eles consomem muito pouca energia do SAS. Mas se adicionarmos um rival próximo que está tentando impedir o passe, o jogador terá uma tarefa muito mais complexa com duas opções possíveis (o passe e o ataque). Neste cenário, eles não podem executar em automação e precisarão da intervenção do SAS (movendo-se de uma atenção distribuída para uma seletiva e focada em um instante)!
QUAL METODOLOGIA?
Para resolver uma situação durante o jogo, precisamos criar um caminho educacional o mais completo possível:
| EXERCÍCIO ANALÍTICO (1) | ⇒ | EXERCÍCIO COMPLEXO (2) | ⇒ | EXERCÍCIO INTEGRADO (3) |
| (ex. GESTO TÉCNICO) | (ex. TÁTICAS APLICADAS) | ex. JOGO DE TREINO TEMÁTICO |
- Em uma progressão didática, é importante (no início) ensinar habilidades motoras básicas para automatizar habilidades técnicas e coordenativas fundamentais. Isso pode ser feito através de 3 rotas principais:
- Executar o movimento
- Observar o movimento correto executado por outros
- Focar a atenção em habilidades motoras conhecidas
- Uma vez aprendida e automatizada uma habilidade motora técnica, o treinador pode enriquecer o conhecimento dos jogadores adicionando variações e estímulos externos, criando exercícios específicos mais complexos que envolvem o SAS.
- Por fim, o caminho educacional deve ser integrado com elementos e exercícios que estão mais próximos do jogo. Os jogadores devem aprender através de condições realistas.
CONCLUSÕES
Em um ambiente de futebol que está em constante evolução, é importante fornecer exercícios estimulantes e emocionalmente envolventes; o treinador deve tornar os jogadores parte de seu próprio caminho educacional. Ao fornecer exercícios de táticas individuais enquanto trabalha em habilidades técnicas, tempo e espaços com intensidade, você pode automatizar gestos e liberar recursos atencionais, criando crianças mentalmente afiadas que atuam de forma eficaz durante as partidas.
Todas as faixas etárias devem ser treinadas para escolher a melhor opção!
Fontes: "L'essenza del calcio" de Davide Brunello, Notiziario del Settore Tecnico, 2012.
