3 vs 1 + 2: pressionar em inferioridade numérica
3 vs 1 + 2: pressionar em inferioridade numérica
目標
装備
- Marcadores
- 2 postes
- 3 coletes
- Bolas
準備
- Área de jogo: 10x15 metros / 11x16 jardas
- Jogadores: pelo menos 6
- Duração: 15 minutos
- Séries: 4 repetições por defensor
| 概要 | サブテーマ |
|---|---|
|
Treinar jogadores para defender em inferioridade numérica para melhorar a pressão |
Creating space, Support, Transition, Defending Principles, 3v1, Passing, Body shape, Intercepting, Coordination, 予測, シュートパス, マークを外す, Attract, 正しいポジショニング, インターセプト, 3対1, デゥエルの距離, 相手の意図を見抜く, 軌道予想能力, トランジション |
組織
Crie um campo de 15x10 metros usando marcadores. No centro de um dos lados menores, crie um gol de 2 metros usando postes. Dentro do campo, coloque três atacantes. Os defensores, cada um com uma bola, começam fora do retângulo, de um lado do gol.
説明
- Um defensor passa a bola para um atacante dentro do campo
- Os atacantes jogam com o objetivo de marcar no gol após pelo menos quatro passes consecutivos sem interceção
- O defensor pressiona os atacantes e tenta recuperar a bola
- Se o defensor roubar a bola (transição), seus companheiros de equipe fora do retângulo podem entrar no campo e jogar uma situação de 3 vs 3 com o objetivo de conduzir a bola além da linha de fundo oposta
ルール
- O treinador pode limitar o número de toques na bola dos atacantes a três na situação inicial de 3 vs 1
- Toques livres na bola durante a situação de 3 vs 3
バリエーション
- Aumente ou reduza o tamanho do campo de acordo com a faixa etária que você treina
- Coloque outro gol: isso aumenta a dificuldade para os defensores
- Aumente ou reduza o número de passes obrigatórios que permitem aos atacantes chutar para o gol
コーチングポイント
- O defensor deve pressionar com rapidez, tentando ler as intenções dos atacantes
- Se o defensor recuperar a bola, deve protegê-la usando o corpo
- Este exercício treina os jogadores em inferioridade numérica e melhora as transições
- As transições tornam o exercício mais dinâmico e divertido
- Para grupos de Sub-13 e mais jovens, troque a função dos jogadores no final de cada série
