Treino em Circuito com Remate à Baliza
Treino em Circuito com Remate à Baliza
目標
装備
- 8 barreiras
- Marcadores
- 8 postes
- Coletes
- 1 baliza
- Bolas
準備
- Área de Jogo: 40x50 metros / 44x54 jardas
- Jogadores: pelo menos 11 (10 + 1 guarda-redes)
- Duração: 15 minutos
- Séries: 3 de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação ativa (ex: drible) entre elas
| 概要 | サブテーマ |
|---|---|
|
Situação de 1 contra 1 com remate à baliza após um circuito (saltos e slalom) |
Dribbling, Shooting, 1v1 attacking, Anticipation, Tackling, Explosive Strength, Aerobic capacity, Acyclic speed, Coordination, Balance, コンビネーション, 予測, スペースとタイミング, 有酸素性持久力, Plyometrics, クイックネス（俊敏性）, 相手を避けるためのボール運び, ドリブル（相手を抜くドリブル）, フィニッシュ, フィジカルコンタクト, 1対1, アンティチポする為のマーク |
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