ゴーサインから1 対 1 - BVB ボルシア ドルトムント | YouCoach Skip to main content

ゴーサインから1 対 1 - BVB ボルシア ドルトムント

ゴーサインから1 対 1 - BVB ボルシア ドルトムント

 
目的
マテリアル
  • マーカー1枚
  • コーン4個(黄2、赤2)
  • ボール
  • ゴール1ヶ所
  • ビブス2枚
準備
  • プレーエリア: 30 x 35m
  • プレーヤー: 18名 + GK1名
  • 所要時間: 16分
  • セット数:4セット x 3分プレー(1分パッシブレスト)
概要 第二の目的
ある条件を加えて1対1からフィニッシュまで持ち込むシチュエーショントレーニング
ドリブル(相手を抜くドリブル), フィニッシュ, インターセプト
オーガナイズ
ペナルティエリアラインから5m先にコーンを4個置いていきます(黄色2個、赤色2個)。図のように2色間の間隔は5m、1色あたりの間隔は12m(図参照)。左側の黄色ゲートは1番、右側の赤色ゲートは2番とします。ゴールから35m先にスタート地点をセット。目印としてマーカーを1枚置いておきます。スタート地点にはプレーヤーはボールを持ってスタンバイ。ディフェンス役2名は2つのゲートの間に前後にスタンバイ。GKもトレーニングに加わります。
 
概要
  • オフェンスはディフェンダーに対してドリブル開始。
  • 前のディフェンダーはボールホルダーと1対1、後ろのディフェンダーはコーチの合図でゲート1番か2番に素早く移動。
  • ボールホルダーは後ろのディフェンダーがどちらのゲートを移動したのかを確認し、空いている方のゲートをドリブル通過。そして最後はシュート。
  • シュートを終えたオフェンスはボールを取ってスタート地点に並びましょう。ディフェンスは前後の役割交代(アクティブディフェンダー⇔セカンドディフェンダー)。
ルール
  • オフェンスがペナルティエリアから15m手前まで来たら、コーチはセカンドディフェンダーにゴーサインを出す。
  • セカンドディフェンダーは閉めるゲートを選択。
  • オフェンスは空いているゲートにドリブル突破を試み、最後はシュートで終える。
  • フィニッシュまでの制限時間は開始から終了まで15秒以内とする。
バリエーション
  1. オフェンスはどちらのゲートを通過しても良い。セカンドディフェンダーの待ち構えるゲートを通過するようなケースでは、セカンドディフェンダーもアクティブになって1対2の状況になります。
 
コーチのポイント
  • 敵を抜いていくドリブル突破は非常に効果的なプレーです。1人抜くことで数的優位の状況を生み出し、最終局面(アシスト、シュート)までプレーを繋げることができます。
  • ドリブル勝負のコツ: ボールの位置は体の近くをキープしながら相手に仕掛ける。フェイントを入れて相手のバランスを崩すこと、ただしタイミングを計ること。
  • >ドリブル突破に求められる要素は、ボール運びのスキル、認知力、動作の相違力、バランス感覚、反応力、動作の創造性である。
  • オフェンスは両方のディフェンダーの動きに注意。セカンドディフェンダーの移動を確認した瞬間、空いているスペースに素早く仕掛ける。

関連コンテンツ

  • アジリティハードルからのシュートレース

    マーカーを使用してハーフウェーライン上に図のようなスタート地点を作っておきます。次に各列のコースにはハードルを4個、そしてポールを4本セットします。各列に選手を振り分けたら、コーチは自分の後ろ(2列の間あたり)...

  • ボールキープとドリブルのサーキットトレーニング

    マーカー4つ使って15 mの四角を作る。各角の前にポール2つをクロスさせて配置して相手に見立てる。真ん中の四角にはポールを一つ設置する。9選手を各角に配置する。(一つの角から3人スタート).  ...

  • スモール サイド ゲーム 「ヘディング」

    3vs3、4vs4、5vs5など、グループの人数次第でプレー人数の調節可能。 コーン4個でプレーエリアを区切っていきます。人数次第でピッチサイズも変えましょう。 両側にミニゴールをセットしたら準備完了。ボールは常にコーチから出します。

  • 5対2 - 3チームによるボールポゼッション

    約42 x 15 mのピッチを作成。 ピッチを三つのゾーンに分ける。 両サイドのゾーンは20 x 15 m、中央のゾーンは2 x 15 mに設定。サイドのゾーンに、ボールありで5人の赤チームのプレーヤーと2人の黄色チームのプレーヤーが入る...