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フィジカル
2+2 対 2
乳酸分解能力
- 乳酸耐性とプレースキルを向上させるウォームアップ・フィジカルトレーニング。
コントロール・オリエンタート
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守備におけるスカリオナメント
4対2
ボールポゼッション
戦術
7対7 + 2名フリーマン - 「サイドチェンジ」
サイドチェンジ
- プレーに変化を付ける逆サイドへの素早い展開などを鍛える7対7とフリーマンを2名加えたトレーニング
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