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インターバルトレーニング - バルセロナ FC

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    5m間隔でマーカーを置いて5x10mのプレーエリアを作ります。セットしたマーカーにオフェンス役を1名ずつ、計6名スタンバイ。プレーエリア内にディフェンス役を2名スタンバイ。