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技術
1 対 1 + シュート - 「僕、ボールを運ぶよ」
1対1 - U6~U10向けのボール運びとシュート精度を鍛えるトレーニング -
フィジカル
爆発力 - マルチジャンプ
パワー - 数種類の跳躍で爆発力を鍛えるトレーニング -
フィジカル
ウォームアップサーキット
ウォーミングアップ - トレーニング開始前のウォームアップコース -
フィジカル
インターバルトレーニング - バルセロナ FC
有酸素パワー - フィジカル、スピード、持久力を一度に鍛えるメニュー -
ゴールキーパースキル
RSA とボールへのダイビング
RSA(リピート・スプリント・アビリティ) - スプリントからのダイビング、コーディネーション能力、素早いステップワークの向上に効果的なゴールキーパー用トレーニングメニューです -
戦術
テクニック面向上のためのサーキットトレーニング
フィニッシュ - シュートトレーニング -
フィジカル
有酸素トレーニング‐スピードを伴った方向転換とポジショニング
フィジカル - 有酸素運動レベルを上げて、パスのアクション前後のスピードを伴ったコーディネーションを磨くトレーニング -
フィジカル
フィジカルサーキットトレーニング‐パワーアップ
パワー - 有酸素性持久力を高め、パワーやフィジカル強化を目的としたトレーニング -
技術
枠内シュート - ユベントス FC
枠内シュート - 異なるアングルからのシュートトレーニング -
技術
3種類のシュートをマスターしよう!
枠内シュート - 両脚でのシュートを鍛えるのに効果的なトレーニング