U-21〜トップチーム

ボールポゼッション - ヨハン・クライフによって考案されたトップチームのためのトレーニング
相手を背負ったまま後ろにドリブル - スピード、コントローロ・オリエンタート、フィニッシュなどフットボールに求められる多彩な要素の強化に効果的なトレーニングです
フィジカル - ジョゼップ・グアルディオラのコンディショニングメニュー
ボールポゼッション - サイドのクロスから生まれるシュートシーンを重点的に強化するトレーニングです
有酸素パワー - フィジカル、スピード、持久力を一度に鍛えるメニュー
クロス - クロスとフィニッシュの場面を入れて4-3-3システムの機能を確認できるトレーニングです
フィジカル - 有酸素運動レベルを上げて、パスのアクション前後のスピードを伴ったコーディネーションを磨くトレーニング
2対1 - 数的不利な状況でのディフェンス能力を向上させるためのウォーミングアップトレーニング
侵入 - スピードあるカットインの動きからディフェンスの背後・裏のスペースを狙う
正しいポジショニング - ボールポゼッション時と非ポゼッション時のコート内のポジショニングトレーニング

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