４ヶ所ゴール
４ヶ所ゴール |
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目的
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マテリアル
- マーカー８枚
- ミニゴール４個
- ボール数球
準備
- プレーエリア： ３０ x ３０ｍ
- プレーヤー： １０名
- 所要時間： １４分
- セット数： ２セット x ５分プレー（２分パッシブレスト）
| 概要 | 第二の目的 |
|---|---|
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４つのミニゴールで最大限のインテンシティと目の回るようなゲーム展開 |
ドリブル（相手を抜くドリブル）, パス, フィニッシュ, ゴールを守りながらのディフェンス, フィジカルコンタクト, 1対1 |
オーガナイズ
ボールポゼッション用の１５ｘ１５ｍのスクエアを図の位置にマーカーを使用して配置します。スクエアの隣には４つのミニゴールを配置します。このミニゴールのゾーン（サイズにして約１０ｘ１０ｍ）では１対１を行います。 そしてフリーマンをスクエアと１対１ゾーンの間、両辺に１名ずつスタンバイ。
概要
- 最初のスクエアでは２チームでボールポゼッション。
- チームで３回連続パス成功できたら外で待機するフリーマンどちらか１人にパスを送ります。
- フリーマンはミニゴールのゾーン内にいる（パスしてきたチームと同じ色の）プレーヤーにパスします。
- パスを受けたオフェンスはそこでディフェンスと１対１の状況となり、４つあるうちのミニゴール１ヶ所に得点を狙います。
- もしディフェンスがボールを奪った場合、最初のスクエアにいる味方に素早くボールを戻します。
- もしオフェンスが得点を決めるか外すかしてプレーが切れたら、敵チームのボールからスクエア内でボールポゼッションを再開します。
トレーニング例
バリエーション
- ボールポゼッション時のプレーヤーのタッチ数を制限する。
- プレーヤーの人数次第でプレーエリアを調整する。
- ポゼッションのゾーンから隣のゾーンにチームから１名移動できるようにして、２対２（もしくは２対１）のシチュエーションを作る。
アレンジ３： ２対１のケースでは、パス３回連続成功したチームから１名だけ隣のゾーンに進入できる。
コーチのポイント
- 最大限のインテンシティと集中力。
- パスの精度。
- フィニッシュまでのスピードと精度。
- フリーマンはパスコースを作り出すためにもオフ・ザ・ボールの動きを継続的に行う。
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