2+2 対 2 | YouCoach Skip to main content

2+2 対 2

2+2 対 2

 
目的
マテリアル
  • マーカー4枚
  • ビブス4枚(赤2、緑2)
  • ボール数球
準備
  • プレーエリア: 25×25m
  • プレイヤー: 6名
  • 所要時間: 18分
  • セット数:3セット(1セット詳細:1分30秒間のプレーを計3回リピート。次のセット開始まで1分50秒間インターバル。)
概要 第二の目的
乳酸耐性とプレースキルを向上させるウォームアップ・フィジカルトレーニング。
コントロール・オリエンタート, マークを外す, パス, インターセプト, 守備におけるスカリオナメント, 4対2, ボールポゼッション
オーガナイズ

マーカーを使用して25×25mのスクエアを作成します。プレイヤーを3つのペアに分けておきます。赤ペアと白ペアはライン際にスタンバイ。緑ペアはスクエア内にスタンバイ。

概要
  • 赤・白ペアはスクエア内で緑ペアにインターセプトされないよう協力しながらポゼッションを行います。赤と白のプレイヤーは担当のライン上以外は動いてはいけません。
  • 緑ペアがインターセプトした場合、すぐさま相手ペアの誰か1人にパスをしてポゼッションを再開します。
ルール
  • ポゼッションを行うプレイヤーは最大2タッチまで。
  • ディフェンス役のペアは1分30秒後に他のペアと役割交代します。
  • ディフェンス役はインターセプトする毎に1ポイント加算されます。
  • ポゼッション側のプレイヤーが、図のようにディフェンス2人の間を通すパスができれば1ポイント加算。

 

バリエーション
  1. ポゼッション役の4名はディフェンス役が触れないスクエア外のライン上でプレーを行う。
コーチのポイント
  • ディフェンス役のプレーリズムを高くキープできるようモチベーションを上げてあげましょう。
  • スクエア内のディフェンス役がインターセプトしにくい精度の高いパスを要求。
  • トライアングルの形成(敵からのプレッシャーを避けるために効果的)。
  • 味方同士の距離感をキープ。
  • 体の開きに注意。常にピッチを広い角度で見渡せる開きを意識。

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