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スラロームレースと1対1

スラロームレースと1対1

 
目的
マテリアル
  • ポール8本
  • マーカー2枚
  • コーン4個
  • ゴール2ヶ所
  • ボール数球
準備
  • プレーエリア: 30 × 30m
  • プレイヤー: 12名
  • 所要時間: 12分
  • セット数: 2セット × 5分プレー(ペアでリフティングするなどして2分間アクティブレスト)
概要 第二の目的
ボール運びと1対1のドリブル突破に重点を置いたトレーニング
ボール扱い, ボールコントロール, フロントドリブル, フィニッシュ
オーガナイズ

ゴール横のスタート地点からポールやコーンを使用してスラロームのコースを作ります。コーチの合図で対戦する選手2名が同時にスタートします。

概要
  • コーチのスタートの合図で対戦する選手は黄色いポールの間をドリブルします。
  • 最後のポールを通過したら方向を変えてコーンが置いてあるコースに向かいます。
  • コーン2個のコースを通過したら使用していたボールを自陣のゴールにパスします。
  • パスした後は1対1が始まるのでピッチ中央に置かれたボールに向かってダッシュします。
  • 先に着いた方がオフェンス、後から来たプレイヤーはディフェンスとなり1対1開始。
  • オフェンスはディフェンスを抜いたら敵陣のゴールに得点を狙いましょう。

 

バリエーション
  1. ボール運びは右足だけ。
  2. もしくは左足だけ。
  3. 両ゴールにGKをスタンバイ。
コーチのポイント
  • オフェンス側で気を付けるポイント:
    • 1vs1開始時点で有利な状況に立つためのベストなトラップ(ゴール方向へのトラップ)を。
    • パスやシュートがいつ出てくるか的を絞らせないスピードに乗ったドリブル。
    • 常にボールは膝下付近でキープ。
    • DFに隙を見せないよう、フェイントを入れながらプレースピードは速く。
  • ディフェンス側で気を付けるポイント:
    • ボールが出てきた瞬間にリスク回避でボールとゴールの間にポジション取り。そして相手との間合いを詰める。
    • 相手をピッチサイドに誘導する。
    • 相手のプレー、利き足を見ながら相手の苦手なサイドへ誘導する。
    • ディレイとボール奪取のタイミングの見極め。

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